Způsob stravování se O.o Jak se správně stravovat?

Jíst ovoce a zeleninu.
Dodržovat pitný režim.
Jíst 5-6 porci jídla denně.



Nestravuji se úplně nejzdravěji ale plánuju to změnit :3
Pitný režim- piju strašně málo :x
každej den si dám aspoń jeden kousek ovoce, takže tak:)
máš pěknej blog:) můžu si tě přidat do oblíbenýh stránek? :)
[2]: Jasně bránit ti nebudu :33
jinak, s tím pitným režimem - mé je to také prokletí :OO
čistú vodu nepijem takmer vôbec... a tiež patrím medzi tých ľudí, ktorý medzi raňajkami obedom a večerov zjedia :D kopu nezdravých somariniek ...
wow:O dokonalý článek!všechno mě vystihuje jak jsi napsala,určitě si budu brát malý talíř a ráno už jsme začala snídat:D:)) taky už piju jen vodu,ostatní je na mě moc sladký a prostě mám na vodu chut...:) ovoce zeleninu se přiznám jsme asi už týden neměla, to musim napravit:D:3 a asi ten největší problém u mě je, že jím rychle, jak tu píšeš:// je to hrozný,ale je to zlozvyk no :D:))
Snídaně... no tak to není zrvona moje kamarádka:D
Upřímě já snídám jen o víkendu. Super článek !:)
Se snídaní je to těžké. Když jdu do školy, tak jí většinou nestíhám, a když do školy nejdu, tak se většinou budím až na oběd. Rozhodně souhlasím s tím jist jen tam, kde je to určeno. A nejen z důvodu, který jsi uvedla. Když si člověk bude jíst v posteli, tak tam bude mít drobky a nebo třeba i polívku (lidi jsou schopní vzít si do postele cokoliv). U nás doma se smí jíst a pít jen v kuchyni a od doby, co sestra polila klávesnici a táta musel kupovat novou rodiče dohlíží, aby jsme to dodržovali.
Nic z toho hold nedodržuju:DD já nevím,já ani nehubnu,ale ani netloustnu takže je to docela v pohodě :DDD ,i když bych chtěla zhubnout:D
Můj největší problém je se snídaní :/ nemám na nic chuť a dostanu do sebe fakt málo a od toho se potom rozvíjí celý můj den
s tím talířem je to dobré :D ale je to pravda
o prázdninách jsem si dala na Slovensku v nějaké hospůdce halušky, měly 300 g, ale dali mi to do takové malinké, ale hluboké mističky.. za chvíli jsem to měla v sobě a nevěřila jsem, že to bylo 300 gramů :D
Tak já ten pitný režim dodržuju hlavně o víkendech :D To totiž mě skoro celý den doma není (pořád někde cestuju) a tak nemám čas chystat si sirupy, ale zase vydržet celý den s minerálkou (když ona je tak ukecaná) to by mi nešlo. Proto do dvou 1l lahví naliju obyčejnou vodu, namačkám do toho 2 citróny a mám vystaráno. Člověka to příjemně osvěži ;) vřele doporučuju... pro mlsouny doporučuji přidat trochu máty ;)
Ja zas raňajky mať musím, bez nich neexistujem, vodu pijem rada ale u mňa je problém s poricami, Celý deň nejem nič a večer sa potom poriadne prepchám..
A potom tak aj vyzerám.. Blee
Ale teraz mám očistovačku a je mi fajn :)
Super článok :)
Píšeš krásne
Páni mám co dohánět hlavně pitný režim a že bych měla jíst na jednom místě.. To jsem ani nevěděla takže supr :D
A snídaně je pro mě hrozně důležitá a spousta lidí nechápe její význam.. To jsou pro mě blbci :D
Jinak skvělý článek :D
Krásně zpracovaný článek. Já se snažím dodržovat všechny tyto zásady, ale někdy to moc nejde, bohužel.. hlavně mám problém s pitím, teď si dělám čárky za každou skleničku čisté vody, kterou vypiju :-)
Tak o tomhle jsme se učili i ve škole to je všechno pravda. Ale né u každého. U mě se tedy nedodržují snídaně, jinak dá se říct, že se všechno drží v harmonografu.
Nestravuju se dobře, ale ještě se vejdu do dveří tak je to v pohodě :DD
Zajímalo by mě kolika lidem by zdraví stravování vydrželo :D
Pěkný článek, poučila jsem se :)) Já to tak občas dodržuju :D
já to nijak nedodržuji :D ale dneska se dokopu abych cvičila ¨:D
Snažím se takhle jíst, ale většinou to "nestíhám" ... snažím se hodně věcí (co se týká jídla) upravovat tak, abych jedla jak se má, jenže ono to vždycky nejde no... :( Ale tak aspoň snaha je :)
Stravujete se zdravě?-Ne :D :(
1,- Jim úplně všude, když mám hlad: Auto, u počítače, u televize, na Viaduktu. :D
2,-Já se cpu a hltám, jíst pomalu prostě neumim.. :D
3,-největší hlad mám před spaním.. :D
4,- Ovoce a zeleninu jím, snažím se 2 porce každý den ;) :D
5,-Já skoro vůbec nepiju a to mě štvě.. -.- Piju akorát večer a v noci :D
6,-Já jím 5x denně :D
7,-Skoro vůbec nesnídám, protože zaspávám, ale teď se snažím snídat aspoň jogurt do toho si dát ovoce a vločky :33
8,-Tak to zkusím :D
Já jim asi 10x denně :D a nezdravý věci :/ hlavně sladký -___-
a snažim se pít co nejvíc , ale to mi taky nějak nejde :/
No takže :D
Jíst na místě jídlu určeném- jím jen ve svém pokoji
Jíst pomalu.- no jak kdy :D
Večer nejíst Nejíst 2 hodiny před spaním. -To docela často porušuju
Jíst ovoce a zeleninu.-jen ovece ale ne každá den
Dodržovat pitný režim.- do školy si pití nenosím na obědě vypiju půl skleničky á doma piju jen málo
Jíst 5-6 porci jídla denně. - to jakštakš splňuju
Snídaně.- nesnídám. nikdy
Malý talíř.- mám takovej normální talíř :DDD
No jak na to tak kukám :D asi brzo umřu:DDDDDDD ale pěkný lánk (y)
Skvělej článek!! :)
Snažím se stravovat zdravě,ale spíš si většinou prostě dám to na co mám chut :D
Ale to stím talířkem určitě budu zkoušet :)
Já taky. :33
ten tip s talířkem je zajímavý. zkusím to. :) já slyšela, že se má pít skenka vody před jídlem.. cítíš se dříve sytá. :) ale vždycky na o zapomenu. :D
Rozhodně nejsem zvyklá snídat,ikdyž musím. Ráno vstávám 25 minut před tím,než vyjdu takže nestíhám. A co se týče rad, nejím 5* denně :/ ikdyž se snažím to dodržovat, ale někdy jím 3* někdy 1 někdy i 8 krát jak kdy :):D
Já se nestravuji úplně nejzdravěji, ale snažím se dodržovat pitný režim a denní příjem ovoce a zeleniny :)
Zase ale třeba často jím chvíli před tím, než jdu spát, což je špatně, ale já si to v tu chvíli nikdy neuvědomím ;)
Nedodržuji docela dost:D
-mamka má s tím hltáním asi pravdu..pff
-jím 30 minut před spaním
-to s tím talířem dělá takýý
Vypadá to, že se začnu stravovat zdravěěě:D
Ahoj, na jednom webu jsem našla FILM HOSTITEL S TITULKY. můžeš ho stáhnout zde:
http://hannah-montana-twilight.cz/?mn_post=8115
FILM HOSTITEL JE NATOČEN PODLE KNIHY, KTEROU NAPSALA JSTEJNÁ AUTORKA, JAKO KNIHY STMÍVÁNÍL
úžasný článek!
Já tak týden-dva se snažím hodně cvičit a jíst zdravě.občas mi to prostě ujede,ale mám i motivaci a chci si říct že jsem to prostě dokázala.Mám aspoň minimální problém se vším ↑ co jsi tam napsala kromě snídaně.Tu jím vždycky:D:)
Některá pravidla dodržuju, některá ne. Snažím se jíst pomalu, 5krát denně, jim snídaně a piju hodně vody. Ty dva litry vody už teď v pohodě vypiju, dřív jsem pila málo, ale od tý doby, co takhle piju, tak mi je mnohem líp. Nebolí mě hlava, nemám tolik hlad...Každý den sním aspoň jeden kus ovoce a jeden kus zeleniny, někdy i víc. Ty dvě hodiny před spaním taky dodržuju. To s tou místností mě nikdy nějak nenapadlo, ale je pravda, že jím jenom v kuchyni a ve škole jenom ve školní jídelně a je pravda, že něco na tom je, když nad tím tak přemýšlím. Z malých talířů nejím, to už by mě máma zabila, protože teď mě dost hlídá, jestli správně jim a nehubnu, takže tohle by brala jako další "protest" proti ní.
Já moc nesnídám, což dobře není no://.
jinak super článek^^
všechny pravidla padají když přijde léto :DDDD a jinak ten první obrázek.. dobře, to zrní bych moc nemusela :D ale to ovoce^^ mnaaaam :P
Ano, znova jsem pochopila, že zdravá strava asi není pro mě.. :'DD Pravděpodobně bych zemřela hlady.. :'DD
Zajímavé o jsem nečekal ale
A co vy? Mívám snídani.
Stravujete se zdravě? No je čokoláda zdravá?
Kterou z rad nedodržujete? Dodržovat pitný režim.
A která je pro vás denodenní rutinou? Snídaně
Úžasný článek, mooc mě zaujal :-) Máš dokonalý blog :-) !!
o já se snažím stravovat se zdravě ale někdy trošku hřeším !
Já pravdidelně nejím (to je chyba) a taky málo piju i když bych měla s míma ledvinama podle doktra vypít 3litry vody denně !
No a žádný den se neobejdu bez snídaně !!
Snídám, nejím dvě hodiny před spaním, mám ráda ovoce a zeleninu.. ale hrozně málo piju. Nemám prostě vůbec žízeň a ve škole třeba nevypiju ani malou flašku. -_- Jsem vegetariánka, ale jinak myslím, že můj jídelníček je docela v pohodě ^^
Taky tak trošku hubnu když jsem si dnes stoupla na váhu málem jsem omdlela no a čistá voda s ní to je taky na přeskáčku jednou ji piju protože si řeknu že budu rychle spalovat pak ale zase přijde chut na ty sladké minerálky s bublinkama a příchutí!Tak nwm kam to dotáhnu zatím si dělám takový výzkum vážím se 3x denně abych zjistila v jakou dobu spíše přibírám a jakou dobu tloustnu a jestli spánkem vážně hubnu i když si myslím že ano.!No ale chutě na ty sladké bonbony a dobrou čokošku nepřestávají a já je moc nekrotím protože to nejde!!!!!!!!!!!!mmmmm....hm
Spřátelíš? Máš fakt skvělý blog, a tvoje články mě hrozně bavěj,ozvy se prosím:)
Ahooj, znova se vrátím na blog, do začátku května bude blog obnovený, nový vzhled, rubriky, barva atd. víš jakto myslím. Potom ti ještě napíšu:)) Tak se zatím měj, papa:)
Tak třeba já snídám hodně. Pití taky celkem dodržuji ale co je má slabina je pravidelné jídlo. Jím jen 3-4 denně a jím velmi rychle a také se ráda přejídám. já jsem takový gurmán a přála bych si, vče trošku zredukovat :)) Přibrala jsem skoro 3 kila a vůbec se mi to nelibi -_-
Jak kdy tato pravidla dodržuju, to se mi musí do toho chtít. :D Ale moc pěkný článek. :)